DIA 9 - RESISTENCIA

O dia começou bem,

-SUCO VERDE
-MANTHUS
-POWER DRENAGEM de uma hora

LANCHE DA MANHA: 3 BISCOITOS INTEGRAIS

ALMÇO

- CREME VERDE DE LEGUMES
- FILET COM CHAMPIGNON E BATATAS COM CASCA
- GOIABA COM COTTAGE E MENTA

-FISIO PRIME
-A Plataforma e muito boa mesmo! são 30 minutos que refletem uma ação de 1,30 min!
 Tenho obtido melhores resultados de tarde que de manha, como se o corpo ainda não tivesse despertado!

LANCHE DA TARDE:
Mamão com cereais



















JANTAR

Salada verde com Sanduiche de pao sírio com recheio de carne moída com azeitonas pretas.

Foi muito divicil resistir, Um jantar na casa de uma amiga que é cheff! mas consegui!!!! 

cheguei em casa e tome um chocolate gelado by BUCATTINI