Ja com menos 3 KG me sinto disposto, animado com o humor incrível!
Fazendo na FisioPrime Plataforma vibratória todos os dias!
CardioLates alternado com Pilates e caminhadas diárias na rua ou na esteira, ALEM DO MANTHUS 3 VEZES POR SEMANA vem me proporcionando um aumento de energia e de qualidade de VIDA!
LIGH COMO A VIDA
vem se tornando não só um projeto de perda de peso e reprogramação alimentar e de atividades físicas, mas uma maneira de se ver e viver a vida!
CAFE DA MANHA:
SUCO VERDE
PILATES
LANCHE DA MANHA:
VITAMINA DE FRUTAS
ALMOÇO:
ALMÔNDEGA COM RISOTO DE QUINOA
SOBREMESA PERA COZIDA COM AMEIXAS
LANCHE DA TARDE:
MIX DE FRUTAS COM IOGURTE
PLATAFORMA VIBRATORIA
30 MIN ESTEIRA
JANTAR:
SALADA VERDE
TORTA DE LEGUMES
MOUSSE DE LIMÃO
EQUIPE RESPONSÁVEL PELA ALIMENTAÇÃO BALANCIADA
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