hoje é o dia 8, o primeiro da segunda semana!
CAFE DA MANHA:
SUCO VERDE com aveia hoje!
Lanche da manha: Agua de coco com bolachinhas integrais
ALMOÇO:
SALADINHA VERDE de repolho com mix de legumes e tapenade de azeitonas pretas,
FILET com molho gorgonzola e quinoa
sobremesa: PERA com molho branco e raspilhas de limão
Lanche da tarde Pulei . . . dia do jogo e enquanto torcia pelo brasil todos COMIAM BOLINHO DE ARROZ!!!!!! Ai como eu AMO BILINHO DE ARROZ, sabem quantos eu comi? NENHUM!!!!!!
Fiquei tao feliz com minha força de vontade que nem percebi a seqüência de gola da ALEMANHA! quando olhei pra tv todos ja haviam acabado com tudo! ai que maravilha, RESISTI!!!!!!! enato GOOOOOL pra mim!!!!!!
JANTAR:
Crepe de campinos com queijo light e ervas super deliciosamente temperado!
Sobremesa:
Banana com chocolate e passas
CEIA: Torradinha com suco (que estou quase pulando / ja vou dormir e não estou com nenhum pingo de FOME) EBAAAAAA
CAFE DA MANHA:
SUCO VERDE com aveia hoje!
Lanche da manha: Agua de coco com bolachinhas integrais
ALMOÇO:
SALADINHA VERDE de repolho com mix de legumes e tapenade de azeitonas pretas,FILET com molho gorgonzola e quinoa
sobremesa: PERA com molho branco e raspilhas de limão
Lanche da tarde Pulei . . . dia do jogo e enquanto torcia pelo brasil todos COMIAM BOLINHO DE ARROZ!!!!!! Ai como eu AMO BILINHO DE ARROZ, sabem quantos eu comi? NENHUM!!!!!!
Fiquei tao feliz com minha força de vontade que nem percebi a seqüência de gola da ALEMANHA! quando olhei pra tv todos ja haviam acabado com tudo! ai que maravilha, RESISTI!!!!!!! enato GOOOOOL pra mim!!!!!!JANTAR:
Crepe de campinos com queijo light e ervas super deliciosamente temperado!
Sobremesa:Banana com chocolate e passas
CEIA: Torradinha com suco (que estou quase pulando / ja vou dormir e não estou com nenhum pingo de FOME) EBAAAAAA
CADA SACO DE UM KG
foi o que perdi durante esta primeira semana!!!!
Faltam 12 KG para chegar no meu objetivo!
depois ganhar 5 de massa magra!
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