Dia 17

MEDIDAS: 

quando comecei o programa , ha exatos 17 dias, minha circunferência abdominal era

1m09cm hoje é 94cm

Peso

90KG hoje é 85kg

O dia de hoje:

CAFE DA MANHA:

SUCO VERDE

PLATAFORMA

MANTHUS

POWER DRENAGEM

LANCHE DA MANHA:

Agua de Coco

2 castanhas do Pará

ALMOÇO

Salada verde com raspas de peito de peru e melão

SOBREMESA

Maça cozida com casca e menta

LANCHE DA TARDE

Sanduiche de atum com alface, cenoura e tomate

JANTAR

Risoto de Kinoa  com mille feuilles de beringela com tomate

SOBREMESA

Bolo integral

CEIA

Chá com um biscoito integral

Hoje teve um incrível lançamento de Joias, tudo lindo e champanhe, bebidas e milhões de comes e bebes!

SOLUÇÃO: 

Agua com gelo(bastante gelo) em uma taça de tinto com rodelas de limão.  no meio do evento saquei meu mini sanduíche de atum e me refiz até o jantar!

Vontade claro que existe e a tentação também, mas o que fala mais forte, você ou sua vontade?!

Os resultados, alem de notórios são fantásticos, disposição, humor excelente, disposição. . .  Cuidar do corpo é cuidar da Alma!